आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, बदलता लाइफस्टाइल और धूप से बढ़ती दूरी ने हम में से…
Category: लाइफस्टाइल
विटामिन-D की अधिकता बन सकती है किडनी और दिल का दुश्मन
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, बदलता लाइफस्टाइल और धूप से बढ़ती दूरी ने हम में से ज्यादातर लोगों को विटामिन-D की कमी का शिकार बना दिया है। विटामिन-D की कमी को पूरा करने के लिए लोग धड़ल्ले से सप्लीमेंट्स ले रहे हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि इसकी अधिकता आपकी सेहत के लिए बहुत बड़ा खतरा बन सकती है?
रात में गहरी नींद के लिए 3 आसान योगासन
दिनभर की थकान और तनाव को दूर करने के लिए बिस्तर पर ही किए जाने वाले ये तीन योगासन गहरी नींद को प्रोत्साहित करते हैं, पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को सक्रिय करके मन‑शरीर को पूर्ण विश्राम प्रदान करते हैं।
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