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डेस्क जॉब वाले ध्यान दें! टहलने के लिए हर घंटे निकालें 5 मिनट

डेस्क जॉब में घंटों बैठे रहने से होने वाली सेहत से जुड़ी समस्याओं को कम करने के लिए एक शोध ने आसान उपाय बताया है। यह शोध बताता है कि हर घंटे में 5 मिनट के लिए टहलने से स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। इस शोध के परिणामों से पता चलता है कि लगातार बैठे रहने से होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है।