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बारिश के बाद डाइट में शामिल करें ये 5 सब्जियां, बदलते मौसम में संक्रमण से बचने में मिल सकती है मदद

बारिश के बाद बदलते मौसम में वायरल और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में गाजर, पालक, लौकी, शिमला मिर्च और ब्रोकली जैसी पोषक सब्जियों को डाइट में शामिल किया जा सकता है। साथ ही साफ-सफाई और सुरक्षित पानी का ध्यान रखना भी जरूरी है।