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रात में गहरी नींद के लिए 3 आसान योगासन

दिनभर की थकान और तनाव को दूर करने के लिए बिस्तर पर ही किए जाने वाले ये तीन योगासन गहरी नींद को प्रोत्साहित करते हैं, पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को सक्रिय करके मन‑शरीर को पूर्ण विश्राम प्रदान करते हैं।