वियतनाम के निन्ह बिन्ह में 38‑वर्षीय योग शिक्षक कमल कालोई ने एक ही साँस में 86…
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86 अंडरवाटर पुश‑अप्स, एक साँस: हरियाणा के योग गुरु ने गिनीज़ वर्ल्ड रिकॉर्ड तोड़ा
वियतनाम के निन्ह बिन्ह में 38‑वर्षीय योग शिक्षक कमल कालोई ने एक ही साँस में 86 अंडरवाटर पुश‑अप्स करके गिनीज़ वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया। यह उपलब्धि उनके 2020 के दो रिकॉर्ड्स के बाद आई, जिसमें उन्होंने पानी के नीचे लगातार योग आसन और एयर रिंग्स फूंकने के रिकॉर्ड बनाए थे।
रात में गहरी नींद के लिए 3 आसान योगासन
दिनभर की थकान और तनाव को दूर करने के लिए बिस्तर पर ही किए जाने वाले ये तीन योगासन गहरी नींद को प्रोत्साहित करते हैं, पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को सक्रिय करके मन‑शरीर को पूर्ण विश्राम प्रदान करते हैं।
दिनभर की थकान और तनाव को दूर करने के लिए बिस्तर पर ही किए जाने वाले…